avec une activit\u00e9 physique<\/a> et un bon psychisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Etre en surpoids n’est pas bon pour la sant\u00e9. Toutefois, lorsqu’on suit un r\u00e9gime pour perdre du poids, il ne faut pas \u00eatre drastique. Pour que le r\u00e9sultat soit permanent, il faut y aller en douceur.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions\/254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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En suivant un r\u00e9gime excessif, vous exposez votre organisme \u00e0 de nouvelles maladies. Selon les experts, le corps humain entreposerait dans la graisse de nos excroissances des particules polluantes qui, suite \u00e0 un r\u00e9gime excessif, vont \u00eatre brutalement rel\u00e2ch\u00e9es dans le sang. Ainsi, un r\u00e9gime excessif peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement de maladies comme les calculs biliaires et les maladies cardiovasculaires. Un r\u00e9gime pouss\u00e9 engendre \u00e9galement une perte musculaire, ce qui pourrait \u00eatre dangereux pour l’organisme. En effet, cela peut affecter certains organes et provoquer des troubles li\u00e9s \u00e0 la motricit\u00e9. Bref, un r\u00e9gime drastique peut influencer l’\u00e9quilibre du m\u00e9tabolisme.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/perdre-poids-solution.jpg\")
Selon les m\u00e9decins, l’id\u00e9al est d’\u00eatre assist\u00e9 par un sp\u00e9cialiste lorsqu’on fait un r\u00e9gime. Celui-ci s’assure qu’on adopte la bonne m\u00e9thode pour perdre du poids. Mais de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, l’id\u00e9al est de ne perdre que 15 \u00e0 25% de notre poids corporel apr\u00e8s 12 semaines de r\u00e9gime. \u00c0 ce rythme, vous ne perdrez que 1 \u00e0 2% de votre poids par semaine, ce qui est tr\u00e8s rationnel. Vous ne devez pas oublier que le but d’un r\u00e9gime n’est pas d’affamer votre corps, mais de lui procurer une tr\u00e8s faible dose de calories afin de r\u00e9duire la masse corporelle. L’id\u00e9al est de consommer 70 \u00e0 100 g de prot\u00e9ines au quotidien. Afin de pr\u00e9venir le manque en vitamines, cela doit \u00eatre accompagn\u00e9 de cinq l\u00e9gumes et fruits. Il faut ainsi suivre