{"id":356,"date":"2020-01-15T18:42:51","date_gmt":"2020-01-15T17:42:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.urgence-pratique.com\/?p=356"},"modified":"2020-01-15T18:45:19","modified_gmt":"2020-01-15T17:45:19","slug":"pour-une-meilleure-sante-que-consommer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/2020\/01\/15\/pour-une-meilleure-sante-que-consommer\/","title":{"rendered":"Pour une meilleure sant\u00e9, que consommer ?"},"content":{"rendered":"<p>Puisque votre sant\u00e9 d\u00e9pend en grande partie de ce que vous consommez au quotidien, c&rsquo;est donc dans ce domaine qu&rsquo;il vous faudra \u00eatre le plus vigilant. Si vous \u00eates vraiment d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 prendre en main votre sant\u00e9, il est essentiel que vous changiez un tant soit peu vos menus de tous les jours. Avez-vous l&rsquo;habitude de boire du caf\u00e9 ? Alors, d\u00e9sormais, prenez un th\u00e9 \u00e0 la place.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Prenez de bonnes habitudes alimentaires<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-359\" src=\"http:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/alimentation-the.jpg\" alt=\"\" width=\"211\" height=\"142\" \/>Vous ne perdez rien car sachez que de nombreux constituants du th\u00e9 sont excellents pour la sant\u00e9. Selon l&rsquo;American Hearth Association, deux tasses de th\u00e9 par jour r\u00e9duisait de plus de 40 % le risque de mort par infarctus du myocarde. Ce sont les th\u00e9s noir et vert qui sont concern\u00e9s et non les tisanes. La L-thr\u00e9onine dans le th\u00e9 favorise la relaxation et les antioxydants contenus dans le th\u00e9 vert n&rsquo;ont pas d&rsquo;\u00e9gaux pour diminuer le risque de cancer et de maladies cardiaques. Et de pr\u00e9f\u00e9rence, prenez votre th\u00e9 sans sucre.<\/p>\n<h2>Consommez moins de sucre<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-358\" src=\"http:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/alimentation-sucre.jpg\" alt=\"\" width=\"224\" height=\"165\" \/>Le sucre est bon mais trop de sucre ne l&rsquo;est pas. Les \u00e9tudes montrent que peu de sucre dans l&rsquo;alimentation contribue \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 se maintenir en bonne sant\u00e9. Trop de sucre dans le corps entra\u00eene toutes sortes de probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment le risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2. Et ce type de diab\u00e8te est vraiment dangereux car quelle que soit la quantit\u00e9 d&rsquo;insuline que produit l&rsquo;organisme, le glucose sanguin reste tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Le syst\u00e8me immunitaire en prend un coup \u00e9galement, les cancers y trouvent un terrain favorable pour prolif\u00e9rer, de m\u00eame que les infections fongiques. Du coup, le corps n&rsquo;arrive plus \u00e0 lutter correctement contre les infections et n&rsquo;assume plus comme il faut ses diff\u00e9rentes fonctions. Alors, d\u00e8s aujourd&rsquo;hui, consommez moins de sucre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puisque votre sant\u00e9 d\u00e9pend en grande partie de ce que vous consommez au quotidien, c&rsquo;est donc dans ce domaine qu&rsquo;il vous faudra \u00eatre le plus vigilant. Si vous \u00eates vraiment d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 prendre en main votre sant\u00e9, il est essentiel que vous changiez un tant soit peu vos menus de tous les jours. Avez-vous l&rsquo;habitude [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=356"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":361,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions\/361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}