{"id":370,"date":"2020-02-05T12:59:08","date_gmt":"2020-02-05T11:59:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.urgence-pratique.com\/?p=370"},"modified":"2020-02-05T13:21:08","modified_gmt":"2020-02-05T12:21:08","slug":"sante-les-habitudes-a-eviter-pour-une-meilleure-hygiene-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/2020\/02\/05\/sante-les-habitudes-a-eviter-pour-une-meilleure-hygiene-de-vie\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 : les habitudes \u00e0 \u00e9viter pour une meilleure hygi\u00e8ne de vie"},"content":{"rendered":"

Changer ses habitudes n’est pas toujours une t\u00e2che facile. Pourtant, cela est parfois n\u00e9cessaire, surtout s’il s’agit d’habitudes qui sont n\u00e9fastes pour notre \u00e9tat de sant\u00e9. Quelles sont les habitudes \u00e0 \u00e9viter pour avoir une meilleure hygi\u00e8ne de vie ?
\n<\/p>\n

S’asseoir en prenant une mauvaise posture<\/h2>\n

\"\"Les personnes qui restent souvent assises comme les \u00e9tudiants ou encore les personnes qui travaillent dans les bureaux sont les plus concern\u00e9s par cette mauvaise habitude.
\nD’abord, le fait de s’asseoir toute la journ\u00e9e n’est d\u00e9j\u00e0 pas bon pour la sant\u00e9 et augmente le risque de d\u00e9velopper des probl\u00e8mes de dos. Mais si en plus on s’assied en gardant une mauvaise posture, les probl\u00e8mes sur le corps peuvent \u00eatre encore pires. Cela peut par exemple emp\u00eacher la circulation du sang et sur le long terme, entrainer des maladies cardiovasculaires ou la d\u00e9gradation des vaisseaux sanguins.<\/p>\n

Manger vite<\/h2>\n

\"\"Compte tenu de notre rythme de vie, nous n’avons pas toujours la possibilit\u00e9 de manger lentement et calmement. Il n’est donc pas rare que nous prenions nos repas sur le pouce et que nous mangions tr\u00e8s vite. Ce qui est n\u00e9faste pour la sant\u00e9.
\nComme nous mangeant vite, nous n’avons pas forc\u00e9ment le temps de correctement m\u00e2cher les aliments. Ceux-ci arrivent alors dans l’estomac en gros blocs et sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 dig\u00e9rer. Et comme l’estomac n’arrive pas \u00e0 dig\u00e9rer ces \u00e9l\u00e9ments, les nutriments ne sont pas envoy\u00e9s dans le sang.<\/p>\n

Pourquoi est-il n\u00e9cessaire de soigner ses habitudes ?<\/h2>\n

\"\"Certaines mauvaises habitudes, si elles ne sont pas \u00e9vit\u00e9es \u00e0 temps, deviennent petit \u00e0 petit un poids. De plus, beaucoup sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 corriger avec l’\u00e2ge. Pourtant ces mauvaises habitudes peuvent avoir un tr\u00e8s grand impact sur notre sant\u00e9 et sur notre hygi\u00e8ne de vie. Pour rester en bonne sant\u00e9 et \u00e9viter les maladies, qui peuvent \u00eatre mortelles, il est alors primordial de soigner ses habitudes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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