{"id":498,"date":"2020-09-11T16:05:23","date_gmt":"2020-09-11T14:05:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.urgence-pratique.com\/?p=498"},"modified":"2020-09-11T16:05:23","modified_gmt":"2020-09-11T14:05:23","slug":"sante-et-complements-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/2020\/09\/11\/sante-et-complements-alimentaires\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 et compl\u00e9ments alimentaires"},"content":{"rendered":"

Les compl\u00e9ments alimentaires, on en parle partout, mais personnellement, vous n’en avez jamais pris et vous ne comprenez pas encore bien en quoi ils vous aident \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. Vous n’\u00eates le seul dans cette situation, il existe beaucoup d’autres personnes qui n’en ont jamais eu l’utilit\u00e9 et qui se portent comme un charme. En fait, personne ne vous oblige \u00e0 en prendre, car les compl\u00e9ments alimentaires restent des compl\u00e9ments, non des indispensables.<\/p>\n

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Ce que sont les compl\u00e9ments alimentaires<\/h2>\n

Mais que sont v\u00e9ritablement les compl\u00e9ments alimentaires ? Ce sont des sources concentr\u00e9es d’un ou de plusieurs nutriments tels que des sels min\u00e9raux et\/ ou des vitamines, sous forme de g\u00e9lules, de comprim\u00e9s, de pastilles, de pilules, de solutions, d’ampoules liquides, etc. Ils sont \u00e0 base de plantes qui sont con\u00e7us pour combler des carences dans le r\u00e9gime alimentaire d’une personne. Ils sont souvent sp\u00e9cifiques \u00e0 certaines maladies, p\u00e9riodes de vie ou situations particuli\u00e8res. En tout cas, ils ne peuvent remplacer une alimentation fra\u00eeche, saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Il est tr\u00e8s important d’en respecter le dosage car le surdosage peut \u00eatre n\u00e9faste pour la sant\u00e9 et surtout, il faut \u00e0 tout prix \u00e9viter l’autom\u00e9dication.<\/p>\n

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Utiles dans des situations particuli\u00e8res<\/h2>\n

La prise de compl\u00e9ments alimentaires peut \u00eatre conseill\u00e9e dans certaines situations particuli\u00e8res. Selon les cas, un m\u00e9decin peut trouver utile de prescrire la prise de certains compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 une femme enceinte. La grossesse entra\u00eenant parfois une carence, les m\u00e9decin recommandent souvent les compl\u00e9ments contenant du calcium, du fer et de la vitamine B9. Quant aux femmes aux r\u00e8gles abondantes, un apport en fer pourra \u00eatre n\u00e9cessaire, via des compl\u00e9ments alimentaires. Les personnes tr\u00e8s actives, les grands sportifs et ceux qui ont un r\u00e9gime alimentaire particulier (v\u00e9g\u00e9taliens ou v\u00e9g\u00e9tariens par exemple) doivent souvent prendre des compl\u00e9ments alimentaires riches en fer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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